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Yoga, Pilates, Stretching, Yogalates

Trouvez votre inspiration

Mobilité du dos 10 minutes

LA PAUSE mouvement 20 minutes

Mobilité hanches et épaules 23 min au Cap d'Antibes

Améliorez votre équilibre en 30 min avec moi

Psoas stretching 25 min + Explications

Comment s'étirer à deux ? séance complète 52 min

Feel good routine yogalates 14 min

Feel good Équilibre du matin 12 min

Sretching décompresser en fin de journée 23 min

Yoga du matin (mieux qu'un café) 15 min

Yogalates 20 min devant la mer Cap d'Antibes

Souplesse matinale 20 min à Tulum Mexique

Yogalates à Tulum au Mexique 30 min

Pilates debout 17 min

Stretching épaules et jambes 17 min

Pilates full body 17 min au sol

20 min yogalates bien dans son corps et dans sa tête

Yoga flow 12 min un océan de tendresse

Yin yoga voyage au coeur de soi 20 min

Yogalates séance complète 45 min

Cocooning yoga à la maison 20 min

Flow assis 15 min

Soulager le nerf sciatique 20 min

Yoga du matin flow relaxant et énergisant 17 min

Yoga du matin ouverture du coeur 18 min

Yoga guerrier du matin 10 min debout

Détox yoga flow 25 min

Énergie boost du matin 14 min

Souplesse des jambes 20 min

Yogalates debout sur la plage 30 min

Yoga ouverture de hanches 25 min avec un bolster

Réveil du corps debout 14 min en pleine nature

Sunday flow 21 min

Yin yoga pour calmer le mental 30 min

Yogalates équilibre 34 min

Yogalates abdos 25' de pratique

yogalates 30 min à la mer

37 min Yoga pré-dodo + méditation

Yin yoga avec 2 briques 39 min

Étirements pour soulager le dos 20 min

Réveil du soleil au saut du lit 10 min

20 min de stretching avec un coussin et une serviette

Stretching grand écart 27 min

Pilates spécial dos 20 minutes

10 min stretching debout

Réveil doux et tonique 12 min

Yin Yoga pour calmer le mental 50 min plage d'Antibes

Pilates 15 min plage vieil Antibes

Yin yoga 20 min + 10 min relax méditative

Réveil douceur stretching 15 min + 15 min son sacré

Les 5 Tibétains 12 min pour l'Énergie vitale

Stretching haut du corps 10 min

SOS jambes lourdes 12 min

Étirer le psoas en 12 min avec brique et sangle

S'assouplir en 15 min à Annecy

5 min de stretching à Annecy pour avoir plus d'énergie

Yoga du dos au bord de l'eau 10 min

Réveil musculaire sur la plage 14 min

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