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Je suis Manon - Coach sportif holistique
Je vous accompagne pour une vie plus lumineuse.
Diplomée d’État BPJEPS AGFF depuis 2011, fondatrice de la Méthode Bodyshine et auteure du livre « Le Joyaux est dans le Cœur ».
15 ans
d’expérience terrain
1 000+
clients accompagnés
100+
avis 5,0/5 Google
300+
clients Bodyshine
Qui suis-je ?
Une coach qui comprend ce que vous traversez
Je ne suis pas devenue coach par hasard. Mon parcours est fait de hauts et de bas, de moments où j’ai dû tout reconstruire : le rapport à mon corps, à la nourriture, à mes émotions. Ayant vécu de près les TCA, je sais ce que c’est de se battre contre soi-même et d’apprendre, pas à pas, à se reconnecter à sa propre lumière.
C’est cette expérience qui nourrit ma méthode aujourd’hui. Je vous accompagne de la meilleure des façons grâce à mes expériences personnelles, ce que j’ai traversé, et 15 ans d’expérience de coaching et plus de 1 000 clients accompagnés et satisfaits.
Ma vision de la transformation est globale : corps, émotions, alimentation, pleine conscience, pour une réelle transformation, complète, profonde et durable.
« Rien ne change, si rien ne change. »
Mon parcours
15 ans d'expérience, de passion et de transformation
2011
Diplomée BPJEPS AGFF
Diplômée d’État en Activités Gymniques de la Forme et de la Force. Début immédiat en salle, enseignante à FitLane (Sophia Antipolis), puis assistante General Fitness Manager a l’ouverture d’un nouveau club.
Á partir de 2011
Coaching individuel, domicile et évènements
Bootcamps, évènements extérieurs, coaching à domicile, naissance d’une approche toujours plus personnalisée et holistique. Plus de 400 accompagnements individuels.
2015
Création de Fitazur et lancement du Yogalates
Naissance officielle de l’entreprise. Début des cours de Yogalates sur la plage du Ponteil à Antibes, un rendez-vous hebdomadaire qui dure encore. La newsletter des Sunshines est aussi lancée cette année.
2021
Premier livre : "Un Joyau dans une Larme"
Publication d’un premier ouvrage autobiographique, édité en maison d’édition.
2025
Deuxième livre : "Le Joyau est dans le Cœur"
Un guide transformateur de 30 jours, 10 minutes de lecture par jour, avec un thème par jour pour une introspection profonde. La connaissance de soi est transformateur.
Aujourd’hui
La Methode Bodyshine · Fitazur · 400+ clients
Coaching holistique à distance 1:1, coaching à domicile, Yogalates sur la plage, cérémonies méditatives, coffrets et e-books. Une approche globale et une communauté florissante : les Sunshines.
Diplômée d’État
BPJEPS AGFF
Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Physique et du Sport · Activites Gymniques de la Forme et de la Force
Ce qui guide ma pratique
La globalité de l’être
Corps, émotions et conscience de soi sont indissociables. Je n’accompagne pas un corps, j’accompagne une personne entière.
La bienveillance sans jugement
Je sais ce que c’est de lutter contre soi-même. Mon accompagnement est un espace sans jugement, pour progresser à son propre rythme.
Privilégier des méthodes durables sur le long terme
Pas de solution miracle. Des habitudes durables qui changent la vie pour de bon, pas juste le temps d’un programme.
Mon expertise
Les 4 disciplines
Mouvement · Nutrition · Énergie · Méditation
Mouvement
Yogalates, Pilates, fitness, étirements, renforcement musculaire, mobilité, équilibre. Le corps en mouvement, en douceur et en conscience.
Nutrition
Rééquilibrage alimentaire, habitudes durables. Accompagnement TCA. Pour nourrir le corps avec bienveillance.
Énergie
Cérémonies méditatives, soins énergétiques, activation lymphatique, connexion corps-âme-esprit.
Méditation
Pratiques de pleine conscience, respiration, routines et qualité de vie. Pour ancrer les changements durablement.
Mon livre
"Le Joyau est dans le Cœur"
30 jours · 10 min/jour · 252 pages. L’essence de mon parcours et de la Méthode Bodyshine.
La newsletter des Sunshines
Chaque lundi à 7h depuis plus de 10 ans
Des conseils bien-être, recettes, routines et motivation directement dans votre boite mail. Et chaque mercredi, une nouvelle vidéo YouTube.
Témoignages clients
Ils en parlent mieux que moi
Communauté Sunshines
La Communauté et moi
5,0
sur +100 avis Google
- "Manon est une véritable personne soleil, toujours dans la bienveillance, avec un suivi parfaitement adapté à nos objectifs et à notre rythme de vie. Encore merci Manon"
- "Merci à la vie d’avoir pu rencontrer Manon, une coach unique et solaire qui fait partie intégrante de mon existence depuis 5 ans"
- "Manon est une jeune femme et une coach formidable. C'est un rayon de soleil dans votre vie"
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