Cours collectif · Antibes
Yogalates à Antibes - cours collectif face à la mer
Chaque samedi matin, retrouvez-moi sur la plage du Ponteil ou le ponton Royal Beach pour une heure de mouvement, de respiration et de bien-être face à la Méditerranée. Accessible à tous les niveaux, sans inscription, venez et payez sur place.
La discipline
Qu'est-ce que le Yogalates ?
Le Yogalates est une pratique accessible qui combine pilates, stretching et yoga. Une approche complète du mouvement, accessible à tous, qui fait autant de bien au corps qu’à la tête.
Pilates
Renforcement des muscles profonds, gainage, posture, tonicité et équilibre. Travail efficace sans impact.
Stretching
Souplesse, mobilité articulaire, relachement des tensions. Idéal après une semaine de travail.
Mouvements et respiration
Équilibre corps-esprit, respiration consciente, ancrage et présence. Un moment de connexion à soi, face à la mer.
Ce que vous ressentez après une séance
- Corps assoupli, tonique et tensions relachées
- Mental apaisé et recentré
- Énergie rechargée pour le week-end
- Bien-être global et durable
Pourquoi venir ?
Ce que le Yogalates vous apporte
Un corps plus souple et tonique
Améliorez votre mobilité, votre posture et votre tonus musculaire en douceur. Les résultats se sentent dès les premières séances.
Un mental apaisé
La combinaison du mouvement, de la respiration et du cadre naturel crée un état de détente profonde. Un rituel anti-stress hebdomadaire.
Une communauté bienveillante
Une communauté fidèle depuis 2015, dans une ambiance chaleureuse. On vient pour soi, on repart avec le sourire.
Infos pratiques
Tout ce que vous devez savoir
Détails de la séance
Horaires
Samedi de 9h à 10h
Samedi de 8h30 à 9h30 uniquement pour les mois de Juillet et Août
Accès
Sans inscription, venez directement
Paiement sur place · espèces
Niveau
Tous niveaux · les débutants sont les bienvenus
Matériel
Tapis de yoga conseillé
Tenue confortable, eau, serviette
Tarif
10€/séance
Carte fidélité possible
Lieu selon la saison
Printemps · Été
Plage du Ponteil
Pieds nus possible · tapis conseillé
Automne · Hiver
Ponton Royal Beach
Ponton extérieur · chaussures recommandées
Envie d'une transformation en profondeur ?
Le 11e cours offert
10 tampons sur 1 an (séances à la carte) et votre 11e cours est entièrement offert.
Et par mauvais temps ?
Le cours a lieu par tous les temps, sauf tempête exceptionnelle. Je vous annonce les éventuels changements sur Instagram la veille ou le matin même.
Témoignages clients
Ils en parlent mieux que moi
Questions fréquentes
Vos questions, mes réponses
Est-ce que je dois m'inscrire à l'avance ?
Non, aucune inscription n’est nécessaire. Vous pouvez venir directement le samedi matin à 9h (8h30 pour les mois de Juillet et Août) et payer sur place, en espèces. Liberté totale, sans engagement.
Je suis débutant(e), est-ce que je peux venir ?
Absolument. Le cours accueille tous les niveaux, des complets débutants aux pratiquants réguliers. J’adapte toujours les exercices à chaque participant. Votre bonne volonté suffit !
Ou a lieu le cours exactement, et cela change-t-il selon la saison ?
Le cours se déroule toujours à la plage du Ponteil à Antibes, mais la surface change selon la saison. Au printemps et en été, la séance a lieu sur le sable, pieds nus possibles, tapis conseillé. En automne et en hiver, la séance se tient sur le ponton du Royal Beach, au même endroit : les chaussures sont alors recommandées pour venir et repartir.
Le cours a-t-il lieu par mauvais temps ?
Oui, dans la grande majorité des cas. J’anime mon cours par tous les temps. En cas de conditions vraiment défavorables (tempête, pluie très forte), j’annonce tout changement sur Instagram la veille ou le matin même. Suivez le compte @manon_fitazur_coach pour être tenu(e) informé(e).
Qu'est-ce que je dois apporter ?
Un tapis de yoga (conseillé pour le confort), une tenue de sport confortable, de l’eau et une serviette. En été sur le sable, vous pouvez pratiquer pieds nus. En hiver sur le ponton, prévoyez des chaussures et des vêtements adaptés à la température.
Puis-je venir ponctuellement ou faut-il s'engager ?
Aucun engagement. Vous venez quand vous voulez, autant de fois que vous le souhaitez. Chaque séance est indépendante. La régularité est la clé des progrès. Avec la carte de fidélité, votre 11e séance sur l’année est offerte !
J'ai des douleurs au dos ou aux genoux, est-ce adapté ?
Le Yogalates est une pratique douce qui convient en général très bien aux personnes ayant des douleurs. Signalez-moi simplement votre situation en arrivant, je vous adapterai les exercices. En cas de pathologie sérieuse, consultez votre médecin au préalable.
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Antibes et Valbonne · toutes les 6 semaines · inscription privée
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Venez samedi prochain !
Pas d’inscription, pas de contrainte. Venez tel(le) que vous êtes, au bord de la mer, pour une heure de bien-être.