MES COFFRETS · MES E-BOOKS · MON LIVRE
La Boutique Manon Fitazur
Je vous accompagne pour une vie plus lumineuse.
Des coffrets PDF et e-books créés pour avancer à votre rythme, directement depuis chez vous. Retrouvez également mon livre « Le Joyau est dans le Cœur » directement sur Amazon.
Programmes guidées
Les Coffrets
Cinq jours de programme guidé, en PDF et en vidéo. Chaque coffret se concentre sur une dimension du bien-être, vous pouvez les combiner pour construire votre propre routine holistique.
Reset 5 jours
5 séances yoga guidées (salutation au soleil, anti-fatigue, réveil du corps, boost du moral, salutation à la lune) + recettes + affirmations + fiche matinale.
27€
Assouplissement
5 zones ciblées en 5 jours : jambes, dos, épaules, psoas, hanches. « La souplesse, c’est la jeunesse du corps. »
27€
Body tonique
Programme full body : réveil lymphatique, bas du corps, centre, haut du corps, full body gainage. 5 jours complets.
Perte de poids durable
« Je ne perds pas du poids, je me retrouve enfin. » Vision holistique, corps, émotions, alimentation, PDF + format vidéo.
Méditation
5 thématiques guidées pour accompagner le quotidien, du réveil au coucher, en passant par les phases lunaires, le pardon et la gratitude.
Les coffrets se combinent parfaitement
Reset pour relancer, Assouplissement pour la mobilité, Body Tonique pour la tonicité : chaque coffret cible une dimension différente. Ensemble, ils forment un programme holistique complet à faire et refaire.
Guides pratiques PDF
Les E-books
Des guides complets en PDF, accessibles immédiatement depuis votre téléphone, tablette ou ordinateur. Simples et actionnables.
Jus & Smoothies
Différences jus/smoothies, choix de l’extracteur, erreurs à éviter, recettes + vidéos. « Ce n’est pas une mode. C’est un outil de VIE. »
7€
Créez votre journée idéale
Un guide doux pour transformer votre quotidien et élever votre énergie. Conscience, routines et outillage pratique. Inclut la newsletter Sunshines.
Gratuit
Livre
Mon Livre
- 5/5 sur Amazon · Avis vérifiés
"Le Joyau est dans le Cœur"
10 minutes par jour pour vous reconnecter et faire rayonner votre lumière.
Un guide de transformation douce sur 30 jours. L’essence de mon parcours personnel et de la Méthode Bodyshine. Disponible en version papier.
25,32€
Envie d’un accompagnement personnalisé ?
La Méthode Bodyshine, coaching 1:1 à distance
Mouvement, nutrition, émotions et conscience de soi, sur minimum 4 semaines. Une transformation en profondeur, depuis chez vous, partout en France.
Candidature gratuite · réponse sous 48h