Coaching holistique · 100% à distance · Dans toute la France
Méthode Bodyshine - votre transformation holistique à distance
Corps, nutrition, émotions et conscience de soi. Un coaching 1:1 100% personnalisé pour une transformation profonde et durable, depuis chez vous, partout en France.
Candidature gratuite · réponse sous 48h · tarif annoncé lors de l’échange
Est-ce fait pour vous ?
La Méthode Bodyshine est faite pour vous si...
- Vous voulez perdre du poids durablement, sans regime ni frustration
- Vous manquez d'énergie, de clarté mentale ou de motivation au quotidien
- Vous avez tout essayé sans obtenir de résultats durables
- Vous souhaitez vous reconnecter à vous-même, à votre corps et à vos émotions
- Vous cherchez un accompagnement humain, sans jugement et vraiment personnalisé
- Vous souhaitez travailler sur votre rapport à la nourriture (rééquilibrage, TCA)
- Vous voulez progresser durablement et rester regulièr(e) dans le temps
« En 12 semaines avec Manon j’ai perdu 8 kg mais surtout retrouvé une sérénité que je n’avais plus depuis des années. Je ne savais pas que ça pouvait être aussi transformateur intérieurement. »
Delphine · Méthode Bodyshine · 12 semaines
Une approche complète
Les 4 Pilliers de la Méthode Bodyshine
Parce qu’une vraie transformation ne se fait pas uniquement par le sport, elle engage le corps, la nutrition, les émotions et la conscience de soi.
Corps et Mouvement
Yogalates, Pilates, fitness, stretching
Renforcement musculaire
Mobilité, flexibilité et équilibre
Programme de mouvement adapté
Nutrition
Rééquilibrage alimentaire
Jus de légumes et alimentation saine
Habitudes durables
Accompagnement TCA
Émotions
Gestion du stress et des émotions
Journaling et introspection
Libération des blocages
Conscience émotionnelle
Conscience
Méditation et respiration
Pleine conscience
Routines et qualité de vie
Connexion à soi au quotidien
Le processus
Comment ça se passe ?
1.
Candidature
Formulaire à remplir, pour que je comprenne votre situation avant l’échange.
2.
Échange avec moi
20 minutes pour définir vos objectifs, votre rythme de vie et le programme. Le tarif est annoncé à ce moment.
3.
Programme sur mesure
Bilan complet, plan d’action personnalisé sur les 4 piliers, adapté à votre rythme et votre vie.
4.
Suivi et transformation
Contacts réguliers, suivi de la progression, recalibrages et optimisations. Minimum 4 semaines pour démarrer, une transformation profonde demande du temps.
Candidature gratuite · sans engagement · réponse sous 48h
Témoignages clients
Ils en parlent mieux que moi
Tarif
Un investissement pensé avec vous
Je préfère prendre le temps d’échanger avec vous avant de vous communiquer le tarif, pour m’assurer que le programme vous correspond vraiment et pour construire un programme qui s’adapte vraiment à votre situation.
Coaching Bodyshine
Sur Mesure
Programme minimum 4 semaines renouvelables
- Bilan initial complet
- Suivi directement avec moi
- Ajustements en continu
- Programme 100% personnalisé
- Les 4 piliers intégrés
- Accès par message en illimité
Sans engagement · réponse sous 48h
Questions fréquentes
Vos questions, mes réponses
Combien de temps dure le programme ?
Le minimum d’engagement est de 4 semaines, car une vraie transformation demande du temps. En pratique, la plupart des clients choisissent de continuer bien au-delà, parce que les résultats s’amplifient avec la durée. Nous discutons ensemble de ce qui est le plus adapté à votre situation lors de l’échange initial.
Est-ce que ça marche si je suis très occupé(e) ?
Oui, c’est même l’un des points forts de la méthode. Je m’adapte à votre rythme de vie réel, pas à un idéal inaccessible. Le programme est concu pour s’intégrer dans votre quotidien sans le bouleverser. Même 20 minutes par jour bien utilisées peuvent faire la différence.
En quoi c'est différent d'un coaching sportif classique ?
La Méthode Bodyshine est un accompagnement holistique complet à distance. Elle ne se limite pas au sport, elle intègre la nutrition, la gestion des émotions, la conscience de soi et les routines de vie. L’objectif n’est pas de vous faire travailler plus fort, c’est de vous aider à comprendre votre corps et votre fonctionnement pour changer durablement, de l’intérieur.
Est-ce que vous travaillez avec toute la France ?
Oui, la Méthode Bodyshine se déroule 100% à distance. Que vous soyez à Paris, Bordeaux, Lyon ou à l’autre bout de la France, le coaching se passe par visio et échanges messages. Aucun déplacement n’est nécessaire.
Quel matériel faut-il avoir ?
Pour la partie sport, un tapis de yoga suffit, les séances peuvent se faire dans votre salon ou votre jardin. Pour la partie nutrition, pas besoin d’extracteur de jus ni de blender, même si c’est un plus. Je m’adapte entièrement à ce que vous avez chez vous et à votre budget. L’important, c’est la régularité, pas l’équipement.
J'ai une pathologie spécifique, est-ce compatible ?
Dans la grande majorité des cas, oui. Avec 15 ans d’expérience et des centaines de profils très variés, je m’adapte aux contraintes de santé de chaque personne. Certaines pathologies nécessitent un accord médical préalable que je vous demanderai, et le programme sera ajusté en conséquence. N’hésitez pas à me le mentionner lors de votre candidature.
Prêt(e) à commencer votre transformation ?
Déposez votre candidature, je vous réponds personnellement sous 48h pour un échange gratuit et sans engagement.
Candidature gratuite · sans engagement