Guides PDF
Les E-books bien-être
Des guides PDF issus de 15 ans d’expérience terrain et de coaching. Simples, accessibles, actionables, pour transformer votre quotidien sans prise de tête.
7€
Paiement sécurisé
- Guide PDF complet · 31 pages
- Recettes écrites + vidéos
- Accès immédiat et à vie
Guide pratique
"Tout savoir sur les jus & les smoothies"
Vous buvez des jus et/ou des smoothies… mais vous ne savez pas si vous les faites bien ? Vous avez envie de vous y mettre mais vous avez besoin de conseils ? Vous hésitez entre extracteur et blender ? Ce guide répond à tout.
Dans ce guide de 31 pages :
- Les différences jus vs smoothie
- Quand consommer et pourquoi
- Des recettes écrites + vidéos
- Conseils simples pour le quotidien
- Choisir extracteur ou blender
- Les erreurs à éviter
- Mon expérience personnelle
- Accessible à tous
Apres avoir lu ce guide, vous saurez :
- Ne plus douter sur ce que vous faites
- Préparer selon votre besoin du moment
- Comprendre ce que vous faites et pourquoi
- Gagner du temps, soutenir votre vitalité
Format
Un PDF complet de 31 pages, accessible depuis votre téléphone, tablette ou ordinateur. Simple et concret. Vous le lisez à votre rythme, vous l’appliquez quand vous voulez.
Livret de journaling
Journaling d'introspection guidé
Un livret de 30 pages conçu par moi-même pour vous aider à vous connecter à vous-même, poser vos pensées et avancer avec plus de clarté. Pas besoin de savoir bien écrire, juste envie de faire la paix avec soi.
Ce que contient le livret :
- 30 pages d'introspection guidée
- Espaces libres pour écrire et ressentir
- Questions de fond pour mieux se connaitre
- À faire à votre rythme, sans pression
Ce livret est fait pour vous si :
- Vous avez envie de mieux vous connaitre et de clarifier vos pensées
- Vous souhaitez démarrer une pratique de journaling sans savoir par où commencer
- Vous traversez une période de transition et avez besoin de poser les choses
Format
Un PDF de 30 pages à télécharger et imprimer chez vous. Un objet physique que vous pouvez feuilleter, annoter et garder avec vous.
E-book cadeau
"Créez votre journée idéale"
Un guide doux et inspirant pour transformer votre quotidien et élever votre énergie. Vous n’avez pas besoin de changer toute votre vie. Vous avez juste besoin de vivre vos journées en conscience.
Créer sa journée idéale, ce n’est pas chercher la perfection, c’est apprendre à s’écouter, à se respecter et à avancer avec douceur.
Dans ce guide, je vous partage :
- Des reflexions pour changer votre regard sur le quotidien
- Des outils et astuces simples à mettre en place dès aujourd'hui
- Une guidance douce, sans pression ni extrême
- Mon approche holistique du bien-être, issue de 15 ans d'expérience
Ce guide est fait pour vous si :
- Vous voulez plus de conscience dans votre vie
- Vous voulez vous sentir aligné(e) avec vous-même
- Vous voulez transformer votre quotidien sans vous brusquer
Ces guides vous ont ouvert l'appétit ?
La Méthode Bodyshine est l’étape supérieure, un coaching 1:1 avec moi, 100% personnalisé, sur les 4 piliers mouvement, nutrition, émotions et conscience de soi. Pour une transformation profonde et durable.
Candidature gratuite · sans engagement · réponse sous 48h